夏天快来了，挑战一下通过合理饮食从130到110的转变 目前已瘦10.3斤，历时29天，部分午餐给大家参考，希望大家减肥成功～第一天：菠菜炒鸡蛋（两个鸡蛋），炒丝瓜，中黄花鱼一条，半根玉米第二天：奶白菜炒香菇，牛肋排，紫薯第三天：炒茼蒿，牛肋排，紫薯➕玉米，草莓第四天：奶白菜炖豆腐，北极虾，玉米半根
2024-12-22 08:24:22
高血脂食谱1、海带木耳肉汤取海带、黑木耳各15g、瘦猪肉60g、味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精和淀粉搅匀即可。2、百合芦笋汤取百合50g、芦笋250g、黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后再加黄酒、精盐、味
2024-12-22 08:09:41
我们都知道， “早上要吃好， 中午要吃饱，晚上要吃少”，但有些人自己一个人在家吃饭时，就会觉得中午随便混一下， 晚上一家人都回家，再多做些饭菜好好吃饭。 其实这种观念是不对的， 中午我们吃饱吃好，不仅下午工作更有精力， 而且不会因为中午饿肚子而晚上大吃大喝让晚餐超量，这样不利于养生和减肥。外婆是医生
2024-12-21 10:38:55
身边好多怀孕的孕妈们，刚一怀孕抑制不住的兴奋劲，别提多开心了！但同时也有些许担忧，主要是初为人母，生怕宝宝在肚子里有什么闪失，于是查阅资料、咨询专家，看看孕期到底吃点什么好，补充营养到位，宝宝才会健康发育和长大！ 孕期十个月饮食禁忌要知道 避免生冷食物 像一些冷冻食品、速冻食品，冰激凌或者各种冷
2024-12-21 10:25:27
古人有句话叫做名以食为天，为了健康的生活，一日三餐是必不可少的。早餐在一天的开始里显得尤为重要。早餐吃得好，一位着当天的学习能力能更加强，上班的时候可以更加有精神。早餐一般都会选择摄入淀粉含量高，或者富有丰富的糖类物质的食物，如果早晨糖分摄入不足，可能会导致你这一整天都郁郁寡欢。谨慎不正。那么那么重
2024-12-21 10:09:38
今天为大家分享一道开胃下饭菜“酸辣白菜”的做法，酸辣白菜是一道四川省的汉族传统名菜，属于川菜系。主要食材是白菜，主要烹饪工艺是炒。大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。下面就为大家详细的分享一下详细的做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。【酸辣白菜
2024-12-21 09:54:12
01 适合冬天分享的煎饼作为咖啡师，最初的职业规划是只做咖啡，但是随着对业绩的追求和对客人的满足，也会加一些类似松饼的快手甜点。这款煎饼超级简单，只要你有平底锅，就可以在家做。它松软可口，特别适合搭配美式或者手冲咖啡！松软可口冬天阴冷潮湿天，再来一杯热咖啡，瞬间被治愈02 准备干料以下是制作这款燕麦
2024-12-21 09:39:30
写在前面的话：本文仅谈下自己对几种常用烘焙原料自身使用感受，不存在贬低或抬高任何品牌，各个产品在不同的爱好者使用中可能会有不同效果。本文仅为个人感受，不做购买推荐依据；公平起见，所有使用产品为生产日期近似的各品牌，匿名购买。本文结果只表明对比产品一段时间的本人使用感受，不代表任何主观意见。本文仅是制
2024-12-21 09:25:12
在中国的美食文化中，湘菜以独特的口味，精湛的制作手法名列八大菜系之一。湘菜历史悠久，源远流长，早在汉朝就已经形成了自己的菜系，在近代湘菜的代表是湘江流域，湘西山区，洞庭湖区三种地方风味。那么今天就来说一说这个地方风味中的十大代表菜。组庵鱼翅1.组庵鱼翅在湘菜中此菜又叫红煨鱼翅，是湖南极具代表性的地方
2024-12-21 09:09:29
橙子、橘子、柚子、柠檬他们之间什么关系，你清楚吗？Q1柑橘家族谁是长老？要说这家族的爱恨情仇，那我们不得不从初代元老讲起。这一切“狗血”家族伦理大戏的开场就来自他们三个：香橼、柚和宽皮橘香橼：又名又名枸橼或枸橼子。它皮超厚，能吃的部分太少了，所以我们对它不那么熟悉。但它的一个变种：佛手，知道的会稍微
2024-12-21 08:54:23