相关文章推荐
鸡胗
鸡胗是鸡的砂囊,砂囊又称为肌胃,所以鸡胗实际上也是鸡的一种胃。也称作鸡肫、鸡郡肝。
鸡胗含有蛋白质,脂肪,胆固醇,维生素以及钙,铁,钾等。
鸡胗中的蛋白质具有促进人体发育,修复和更新受损细胞的作用,非常适合营养不良,身体虚弱的人食用。
鸡胗中含有铁元素,对于缺铁的人来说,吃鸡胗是一个非常不错的选择。尤其是厌食挑食、生长发育迟缓、头晕失眠、注意力不集中、记忆力差、脚抽筋的朋友要多吃。
另外,鸡胗中含有胃激素和角蛋白,能增加人体胃液的分泌量和增强胃肠消化功能,对于消化不良,食欲不振具有缓解作用。
鸡胗营养丰富,口感非常好,是一道很多人喜欢的美食。鸡胗价格非常便宜,我们这边的鸡胗15块钱左右1斤,今天我们就用鸡胗来分享做个好吃的,做法简单家常,非常开胃下饭,家里人都喜欢。
食材:鸡胗,生姜,香葱,大葱,大蒜,小米椒
详细做法步骤:
第一步:鸡胗是一种非常腥的食材,我们首先要把鸡胗腌制一下,把鸡胗放入一个大碗中,加入葱段,姜片,再加入适量的料酒去腥,用手抓拌均匀,腌制15分钟。
腌制的时间,我们来准备一些配菜:
一把小米椒切成丝,小米椒多加一些,鸡胗加小米椒炒出来的味道才香才辣
一把二荆条也切成丝
一截大葱切片
3个大蒜子切片
生姜切片
第二步:15分钟后,鸡胗腌制好了,我们把姜片,葱段取出来,往里面多加一些食盐(如果有粗盐更好),盐具有摩擦作用,可以把鸡胗清洗得更加干净,而且还具有消毒杀菌作用,我们用手把鸡胗多抓洗揉搓几分钟,多抓洗一会
然后加入温水,把鸡胗清洗干净,然后控水捞出,多清洗几次,一定要把鸡胗清洗干净,这样炒出来的鸡胗才不会有腥味
清洗干净后把鸡胗切成薄片,进来切薄一些,这样更容易入味,也更容易熟
全部切好后,装入碗中,加适量的食盐,半勺胡椒粉去腥增香,加一勺生抽调味,半勺老抽调色,一勺玉米淀粉锁住鸡胗的水分,让鸡胗更嫩滑,再加一勺食用油,防止鸡胗粘锅
把鸡胗抓拌均匀,腌制15分钟让它入味
第三步:热锅烧油,多倒一些油,滑一下锅,防止粘锅,油热后把腌制好的鸡胗放入滑一下油,大火快速翻炒均匀,把鸡胗炒熟
鸡翅炒熟后控油捞出备用
锅中留底油,把辣椒,姜葱蒜片放入,翻炒均匀,炒出香味
翻炒均匀炒出香味,然后加入少许食盐,一勺生抽,
再次翻炒均匀,然后把鸡胗倒入
快速翻炒均匀,把辣椒炒至断生,就可以出锅装盘了
这样一盘营养美味,开胃下饭的鸡胗就做好了,简单家常,做法简单,喜欢你也可以试试。
总结一下:
1.鸡胗是一种营养丰富的食材,由于鸡胗是鸡内脏,比较脏,所以清洗很重要,用食盐揉搓几次,因为食盐有摩擦力,能够把鸡胗清洗得更干净。
2.鸡胗的腌制很重要,因为鸡胗比较腥,腌制不到位,炒出来的鸡胗就很腥,所以这一步一定不要少。
3.炒鸡胗一定要用辣一点的辣椒炒,不要用那种不辣的辣椒。
小贴士
鸡胗能补铁,强壮身体,促进人体发育,益处多多,适合所有人食用。但是食用鸡胗要注意的是不能和一些食材搭配:
鸡胗+芝麻:这两种食物食物搭配在一起会造成对健康的不利。
鸡胗+糯米:会使我们的身体产生不健康的症状,对我们的身体是非常不好的。
鸡胗+红薯:这两种食物一起吃对我们的肠胃是没有好处的。
鸡胗+菊花:会产生中毒的现象。
鸡胗+李子:会引起不必要的疾病,对我们的健康很不好。
鸡胗+芹菜:一起吃会伤元气,增添身体的负担。
鸡胗+芥末:两种东西一起吃的话,身体内会像火烧一样,对我们的健康是不利的。
相关文章推荐
我是真没想到把五花肉放到锅中蒸一蒸,出锅也能做成一道非常好吃的硬菜,用来下酒下饭都是可以的,肯定很多小伙伴没有吃过这道菜,下面我们来看看详细的做法。凉拌五花肉原料:上好的五花肉、青线椒、小米辣、芝麻调料:食用盐、生抽、香醋、蚝油做法:1、首先准备一块上好的五花肉,选择五花肉的时候一定要选择这种五花三
2024-12-23 10:07:59
说起茭白我就会想到浙菜系的一道风味名菜,那就是油焖茭白,这道菜有浓油赤酱的红润色泽,还有柔滑适口,鲜嫩糯香的口感,在我第一次品尝后就一直念念不忘,这就是喜欢上了,喜欢浓郁的酱香,喜欢这鲜甜脆嫩的味道。寻味之旅,总能用奇遇来形容。对于食材的每一分把握与注释,是对品食者最大的尊重。我是天然力美食,专注于
2024-12-23 09:53:44
每年农历三四月份正是黄花鱼大量上市的时候,一条肥美的新鲜大黄鱼不过二三十块钱,价格最是实惠。待到春雷声响,鱼沉海底,捕捞不易,鱼价也随之升高了,因此现在正是食用大黄鱼的好时节。大黄鱼即大黄花鱼,是我国常见的一种深海鱼类。我国食用大黄鱼历史非常悠久,大概在公元前505年,中国东海已有捕捞大黄鱼的活动。
2024-12-23 09:38:19
用料百香果 3个柠檬 两个冰糖 适量绿茶 适量做法步骤1、百香果籽2、冰糖3、用盐水洗干净4、柠檬切片去籽5、冰糖放低,百香果籽,柠檬6、放冰箱冷藏7、完成8、绿茶沏好9、杯子里放柠檬,百香果,茶水百香果的营养功效百香果是天然的镇定剂,松弛、镇定神经效果特佳;治疗失眠,诱导自然入睡和深度睡眠,消除头
2024-12-23 09:22:38
川菜里面的经典菜式真的是太多了。然而,回锅肉,始终是让我百吃不厌的一道菜。要是有一阵子不吃的话,会特别地想念那个味道。回锅肉不仅颜值高,而且看起来色泽红亮。主要的是里面的肉吃起来肥而不腻,因为在煸炒的时候已经将肥肉的里面的油煸出来了,所以整个肉吃起来一点都不腻!本来是不爱吃肥肉的,但是回锅肉里面的肉
2024-12-23 09:06:35